Vejrtrækning, Meditation og Yoga i sport.
Et event vil give spillerne forståelse for, hvordan vejrtrækning, meditation og yoga, kan hjælpe med at skabe fokus, ro og mobilitet. Spillerne vil få en oplevelse, hvor det etablerede hierarki på holdet ændres og der lægges vægt på teamets sammenhold og præstation. Min erfaring siger, at spillerne tager godt imod sessionerne og at de sætter stor pris på effekten.
Flere store fodboldklubber som FC Bayern München, og Manchester United inkluderer yoga, vejrtrækning og meditation, for at forbedre spillernes mentale fokus, ro til restitution og mobilitet.
Jeg er uddannet instruktør i Oxygen Advantage, som er vejrtrækningstræning udviklet til sportsfolk.
Et event kan bookes som en enkel session, eller som et forløb!
Et event eller forløb består af et eller flere af elementerne: Yoga, Vejrtrækning og Meditation. Elementerne kan kombineres så det passer til jeres ønsker. En session tager typisk fra 1 - 2 timer.
"I AC Horsens tilknyttede vi Martin Sig som yogainstruktør, for at optimere vores forberedelser mellem kampene i Superligaen. Martin afviklede sine seancer med stort smittende engagement og fantastisk positiv energi. Dette både løftede os samt skabte den rolige atmosfære, vi havde brug for i en hektisk periode"
Jens Berhel Askou
Cheftræner AC Horsen 2021-23
Oxygen Advantage er vejrtrækningsteknik målrettet sportsudøvere. Træningen har fokus på, at deltagerne udvikler deres funktionelle vejrtrækning dag og nat, på og udenfor banen. Det øger iltoptagelsen i cellerne, giver bedre præstation og restitution.
Vi kan sammensætte et program til jer, som udvikler atleternes ydeevne.
Læs om Oxygen Advantage her:
