Martin Sig Andersen
Underviser i vejrtrækning og yoga.
Uddannelser og kurser:
-
Internationalt certificeret yogalærer fra Prana Yoga Shala i København.
-
Vejrtrækningsinstruktør fra Oxygen Advantage
-
Praktiseret ved 3 x 10 dages Vipassana kurser
-
Mindfulness-instruktør med fokus på trivsel i organisationer. Fra Institut for ledelse og psykoterapi.
-
Praktiseret yoga og vejrtrækning siden 2001.
Lidt om Martin Sig
I 2001 var jeg til min første yogatime. Over en lang årrække var yoga et supplement til min øvrige sport: fodbold, løb og crossfit.
På en rejse til Indien i 2017 praktiserede jeg yoga meget koncentreret, samt deltog i mit første Vipassana meditationskursus, et 10 dages intenst stilhedskursus. Her blev det tydeligt for mig, hvor tæt kroppen og sindet hænger sammen. Denne sammenhæng kan vi forbedre ved hjælp af yogaens teknikker: bevægelse, vejrtrækning og meditation.
I 2018 blev jeg certificeret yogalærer. Derudover har jeg udforsket forskellige vejrtrækningsmetoder, som Holotropi, Wim Hof, Sudarshan Kriya og er uddannet instruktør for Oxygen Advantage. Jeg har studeret videnskaben bag effekterne og forskningen konkluderer, at metoderne har en ting til fælles: at de virker.
Om Nu Yoga & Meditation
I 2018 startede jeg virksomheden: Nu Yoga & Meditation for at reducere stress, skabe mere trivsel og effektivitet i virksomheder, i sportsklubber og for private. Når vi reducerer stress og øger trivslen hos den enkelte, har det en direkte effekt på den samlede organisation og den enkeltes omgivelser. Det vil sige, at den opløftede energi smitter lige så vel, som den opgivende og lave energi gør det. Denne bevidsthed er vigtig at få ind, hvor mennekser samarbejder. Det vil sige, at vi alle har et ansvar for at skabe et sundt miljø omkring os, hvilket altid starter indeni i os selv.
Siden 2018 har jeg undervist til workshops, events og hold for virksomheder, private og sportsfolk blandt andet i den danske superliga. Vi kan sammensætte en workshop eller event som består af en eller flere af elementerne: vejrtrækning, yoga og meditation. Kontakt mig gerne her, så vi kan sammensætte en workshop, der passer til jer.