Dette 20 timers yogakursus i 2021 er særlig målrettet til undervisning af unge. Kurset fokuserer på de mest relevante elementer af yogaen til de unges dagligdag og skoleliv. Undervisningen er fordelt over 2 weekender i alt 20 timer, samt inspiration til hjemmetræning.

 

Kurset er for dig, som vil lære at undervise unge i yoga, vejrtrækning og meditation. Du vil lære teknikker og værktøjer, som giver de unge ro, fokuserer deres opmærksomhed og styrker dem mentalt. Desuden vil du på kurset opleve yogaens værktøjer på egen krop og sind, og på den måde blive kompetent til at vejlede de unge.

Det kræver ingen smidighed eller yogakendskab at deltage.           Max. 9 deltagere.

 

På kurset lærer du:

• at undervise i elementære yogastillinger og yogaklasser.

• at undervise i simple vejrtrækningsteknikker til at skabe ro og fokuseret opmærksomhed.

• at vejlede til koncentration og meditation.

• viden om vejrtrækningens påvirkning af vores mentale tilstand.

• grundlæggende anatomi med fokus på relevante muskler, sener og led ift. undervisningen af unge.

• viden om yoga gennem oplevelse og egen erfaring. Herunder indgår elementer af yoga filosofi og der henvises til relevante tekster for selvstudie.

• oplysning om yogaens potentiale i arbejdet med unge, både ift. den enkelte og fællesskabet.

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Antal timer: 20 timer (udsat på ubestemt tid pga Covid restriktioner)

Dato:  Lørdag d. 27/2: 9.30-14.30 - Søndag d. 28/2: 9.30-14.30 2021

            Lørdag d. 13/3: 9.30-14.30 - Søndag d.14/3: 9.30-14.30 2021

        

Sted: Lerchehuset, Slagelsevej 12, 4450 Jyderup

​

Pris ialt: 6000 kr. (inkl. kompendie & kursusbevis. Uden forplejning. Der serveres te og sunde snacks)

​

Underviser:  Martin Sig Andersen. Certificeret yogalærer og instruktør i vejrtrækningsteknikker. Lærer på Tølløse Slots Efterskole. 

​

Tilmeldingsfrist: 20 /2 -2021 

Kontakt mig her for tilmelding.

        

 

              Yoga er til stor gavn for de unge. Den kan hjælpe med

​

• at træne deres opmærksomhed

• at lære at få ro i tankerne

• håndtere stress og eksamensangst

• løsne kroppen op og smidiggøre den

• navigere efter egne værdier

• stå på egne ben

 

    Dette har en kæmpe effekt på den enkelte, deres omgangskreds  og fællesskabet.